full screen background image
Search

א א א

בלוג מכבי

בלוג מכבי שירותי בריאות

סלט כרוב וגרגרי רימונים מרענן

קערה עם סלט כרוב וגרגירי רימונים

מחפשים תוספת מרעננת לארוחות החג? לקראת השנה החדשה אילנית (ילנה) סנדרוביץ, דיאטנית קלינית ממחוז ירושלים והשפלה של מכבי, מגישה לכם מתכון לסלט כרוב וגרגירי רימונים בריא וטעים, שכיף להכין ולאכול בחגים ולאורך כל השנה. חג שמח!

המצרכים ל-15 מנות של סלט מרענן:
לסלט:
1/2 כרוב לבן גדול חתוך לרצועות
1/2 חבילת עירית קצוצה
1 כוס גרגרי רימון

לרוטב:
3 כפות שמן שומשום
2 כפות שמן זית
5 כפות רוטב סויה
2 כפות דבש

אופן ההכנה:
1. מערבבים את הכרוב עם העירית והרימון.
2. מערבבים את כל חומרי הרוטב.
3. יוצקים את הרוטב על הסלט, מערבבים היטב ושומרים במקרר במשך שעתיים לפחות לספיחת הטעמים.

* שימו לב כי אין צורך לתבל מעבר לחומרי הרוטב.

ערכים תזונתיים למנה:
70 קק”ל
1 גרם חלבון
8 גרם פחמימות
4.5 גרם שומן


בתיאבון!

 




2 thoughts on “סלט כרוב וגרגרי רימונים מרענן

  1. ישראלה כהן

    קבלתי את המייל שלכם היום 19.10 ובו:

    1.”עוברים את הצום בשלום” …
    2. סלט כרוב וגרגרי רימונים מרענן – תחילתו: “מחפשים תוספת מרעננת לארוחות החג” …
    3. “טיפים לתזונה נכונה לקראת צעדת ירושלים” …

    הצום חלף, ארוחות החג חלפו, צעדת ירושלים חלפה …
    מ ג ו ח ך !
    אם רציתם שנהנה מעצותיכם כדאי היה שתפיצו מוקדם יותר …
    נכון שאין לכך שום חשיבות, אבל זה מלמד על החובבנות של מכבי

    1. ישראלה כהן

      קבלתי את המייל שלכם היום 19.10 ובו:

      1. “עוברים את הצום” בשלום …
      2. סלט כרוב וגרגרי רימונים מרענן – תחילתו: “מחפשים תוספת מרעננת לארוחות החג”…
      3. “טיפים לתזונה נכונה לקראת צעדת ירושלים” …
      הצום חלף, ארוחות החג חלפו, צעדת ירושלים חלפה…
      מ ג ו ח ך !
      אם רציתם שנהנה מעצותיכם, כדאי היה שתפיצו מוקדם יותר…
      נכון שאין לכך חשיבות, אבל זה מלמד על חובבנות שלכם

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *